Méthodes de référence:
L'analyse transactionnelle

L'Analyse Transactionnelle est une psychothérapie classée dans la catégorie «psychothérapie intégrative, individuelle et de groupe» par l'IFAT. C'est une psychothérapie humaniste.

Définition

L'A.T. est une théorie de la personnalité et de la communication, et un outil concret d'analyse et de psychothérapie. Cette approche prend en compte la totalité de la personne dans ses fonctions biologiques, psychologiques et sociales.

Ses principaux concepts sont ceux d'«états du moi», de «transactions», de «besoins de signes de reconnaissance et de structure», de «position de vie», de «racket et émotions», de «scénario de vie», de «jeux psychologiques» et d'«autonomie».

Eric Berne, l'inventeur de l'analyse transactionnelle, a défini l'analyse transactionnelle comme:

- Un système de psychothérapie basé sur l’analyse des transactions et des chaînes de transactions qui apparaissent durant les actes de traitement.

- Une théorie de la personnalité basée sur l’étude des états propres internes.

- Une théorie de l’action sociale basée sur l’analyse rigoureuse de transactions dans un nombre d’occurences exhaustif et déterminé basé sur les états internes apparaissants (3).

- L’analyse de simples transactions par l’étude de diagrammes transactionnels.

Principaux concepts de l'analyse transactionnelle

Les "états du moi"

Un État du Moi est « un ensemble cohérent de pensées et de sentiments directement associé à un ensemble correspondant de comportements ».

L'Analyse Transactionnelle identifie trois États du Moi qui sont :

- L'État du Moi Parent: l'état dans lequel la personne pense, agit, parle, sent et réagit exactement comme le faisait l'un de ses parents ou une figure d'autorité, quand elle était petite.

- L'État du Moi Adulte: l'état dans lequel la personne examine objectivement son environnement, en calcule les possibilités et probabilités sur la base de l'expérience passée.

- L'État du Moi Enfant: "Tout être humain porte en soi un petit garçon ou une petite fille qui pense, agit, parle, s'émeut et réagit exactement de la même façon que lorsqu'il était un enfant." (E. Berne)

Ils sont symbolisés comme dans le schéma ci-contre.

Les interactions entre individus - ou transactions - correspondent à des échanges «stimulus-réponse» entre les états du moi de chaque personne : par exemple, quand Marc dit à sa femme Nadine: "Youpi!.. On fait un foot?!", il s'adresse de son Enfant à l'Enfant de Nadine.

On distingue plusieurs types de transcations : transactions parallèles, transactions croisées , transactions à double fonds, etc. L'analyse des transactions nous renseigne sur l'état du moi des personnes et sur ce qui "se joue".

Les jeux psychologiques

Nous avons tous un besoin de reconnaissance et de stimulation, qui est aussi vital pour survivre que notre besoin de boire ou de manger. Lorsque ce besoin n'est pas satisafait, nous provoquons (inconsciemment) des situations qui nous permettent d'en recevoir, quitte à ce que soit des signes de reconnaissance négatifs: mieux vaut un contact qui fait mal que pas de contact du tout, pourrait-on dire pour simplifier.

Les jeux psychologiques sont des communications conflictuelles, qui vont du petit accrochage quotidien qui passe pquasi-inaperçu jusqu'à celles se terminant au tribunal, à la morgue ou à l'hopital psychiatrique... Dans un jeu psychologique, les participants prennent le rôle de Victime, de Sauveur ou de Persécuteur. Le jeu psychologique se reconnait par son "coup de théaâtre", où on assiste à un retournement de situation, chacun change de rôle.

Ces jeux psychologiques nous permettent d'acquérir notre dose de stimulation, et nous permettent aussi de confirmer nos croyances sur les autres, le monde et soi-même.

Le scénario de vie

E. Berne a mis en évidence l’existence, chez tout individu, d'un "plan de vie" (ou scénario), mis en place pour sa plus grande part avant l'âge de 6 ans. Ce scénario, devenu inconscien à l'âge adulte, détermine notre façon d'organiser notre vie, les interdits et les contraintes auxquelles on obéit, nos jeux psychologiques favoris, jusqu'à la façon dont nous terminerons notre vie.

Les contes sont le reflet de ces scénarios de vie.

Ce scénario, qui nous a donné une cohérence, nous a permis de (sur)vivre. Aujourd'hui, certains éléments de scénarios ne sont peut-être plus adaptés à notre vie, à ce à quoi nous aspirons, en réduisant notre liberté. Le travail de psychothérapie permet d'assouplir les éléments de notre scénario, et même d'en changer.

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Eric Berne

Définition selon l'Association Internationale d'Analyse Transactionnelle (ITAA):

"L'Analyse Transactionnelle est une théorie de la personnalité et une psychothérapie systématique en vue d'une croissance personnelle et d'un changement personnel."

Extrait de la définition de l'analyse transactionnelle dans l'Encyclopedia Universalis:

Théorie de la personnalité et pratique thérapeutique permettant de rendre compte et de modifier les relations interindividuelles, l’analyse transactionnelle (A.T.) fut développée par le psychiatre et psychanalyste américain Eric Berne (1910-1970), qui fut l’élève de Paul Federn et d’Erik Erikson.

L’analyse transactionnelle gagna rapidement les milieux psychiatriques américains ; et, en 1980, l’International Transactional Analysis Association comptait plus de dix mille membres. L’implantation de ce modèle thérapeutique fut plus lente et plus limitée en Europe.

L’analyse transactionnelle se fonde sur une théorie de la personnalité qui doit autant à un certain behaviorisme qu’à la tradition freudienne (E. Berne, d’abord psychanalyste freudien, rompit avec l’Institut de psychanalyse de San Francisco en 1956).

> Voir une video sur les jeux psychologiques
Un film d'explication détaillé, avec des exemples, réalisé par Jean Casanova, avec la collaboration de Véronique Barraud.